減塩レシピの紹介！

2017年03月15日

キンコー坊やです！
WBC、侍ジャパン強いですね！
キンコー坊やも毎回テレビの前で応援してます！

みなさん食塩相当量の1日あたりの目標値ってご存知ですか？

現在日本では・・・

男性→８ｇ
女性→７ｇ
高血圧の人→６ｇ

とされています。

しかし、WHO（世界保健機関）としては1日当たり『５g未満』を推奨していますが、
日本人の現状は1日当たり平均１０ｇ以上も塩分をとっているので、当面は上記の
目標値として設定されているそうです。

さて、減塩レシピ3品の紹介です！
このレシピを参考にして減塩料理を作ってみてください！

今の季節スーパーでよく見かける『あさり』と
甘みのある『春キャベツ』を使ったレシピです！

薄味ですがあさりの出汁がしっかり出てて美味しいです！

詳しい作り方はこちら

薄味だけど、具だくさんで素材の味を味わえるうどんです！
風邪を引いたときにもおすすめです！

詳しい作り方はこちら

作り置きとしても便利なサバのみそ煮。
ジップロックで保存しても美味しいです！

詳しい作り方はこちら

塩分が気になる方はぜひ参考にしてみてください！

今回のレシピで使用した『減塩田舎みそ』はこちらからお買い求めください。

キンコー坊や

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鹿児島のキンコー醤油
醤油・味噌以外にも黒豚みそなど販売しております！

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